草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养成分。但是，过量食用草莓也会带来一些危害。本文将从草莓的危害和正确的食用方式两个方面进行介绍。

一、草莓的危害

1. 过敏反应：草莓中含有大量的花青素和水溶性维生素，过量食用会导致过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等症状。

2. 胃肠不适：草莓中含有大量的果酸和纤维素，过量食用会导致胃肠不适，表现为腹泻、腹痛、恶心等症状。

3. 损伤牙齿：草莓中含有大量的果酸，过量食用会导致牙齿表面的珐琅质受损，引起牙齿敏感和蛀牙。

二、正确的食用方式

1. 适量食用：草莓虽然营养丰富，但是过量食用会带来危害。一般来说，每天食用草莓的量不应超过200克。

2. 清洗干净：草莓表面容易沾染细菌和农药残留，食用前应将草莓清洗干净。

3. 不要空腹食用：草莓中含有大量的果酸，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃肠不适。最好在饭后半小时再食用草莓。

总之，草莓是一种营养丰富的水果，但是过量食用也会带来一些危害。正确的食用方式可以避免这些危害。建议大家在食用草莓时注意适量、清洗干净、不要空腹食用。

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