几乎每个人都听说过这句话，尽量少吃不应季水果。那是因为，应季的水果残留的农药较少,并且抗氧化物质、营养素含量更高，同时因为应季水果是大批量集中上市，所以价格不仅便宜而且新鲜。5月和6月是丰富多彩的水果季节，许多水果也在这个时候进入盛产期。那么都有哪些是应季水果呢。

一、芒果：

芒果是五六月的代表性水果之一。它富含维生素A的前体胡萝卜素，是所有水果中较为丰富的。芒果果肉饱满多汁，甜美可口，可以直接食用或制作成果汁、沙拉等。

二、草莓：

草莓有着香甜的气味、酸甜的口味是夏季最受欢迎的水果之一。它的果肉含有丰富的糖、蛋白质和维生素C，比苹果和葡萄的含量高出7~10倍。爱吃草莓的朋友可以在5、6月份多买一点，因为这个时期的草莓不仅新鲜味美，并且价格也很实惠。

三、荔枝：

一骑红尘妃子笑，荔枝在夏季也是不可错过的水果之一。荔枝果肉富含葡萄糖、蔗糖等多种糖分，总糖量高达70%以上，因为甜滋滋的味道备受大家喜爱，但是荔枝吃多了容易上火，爱吃荔枝的朋友们要懂得节制一点哦。

四、樱桃：

樱桃它有着"先百果而熟"的特点，富含碳水化合物、蛋白质以及钙、磷、铁和多种维生素。比较受大家喜爱的有烟台地区的先锋樱桃、红灯樱桃、早大果樱桃等，樱桃比车厘子的价格相对更加实惠，是家庭必备水果的绝佳选择。

五、桑葚：

桑葚，又称桑果，早在两千多年前就被认为是皇室贵族的补品。桑葚可生食，口感酸甜，并且还具有滋阴补血、生津润肠的功效。。

六、树莓：

树莓是一种口感酸甜的水果，果实呈红色或紫红色。树莓有许多别名，例如悬钩子、覆盆、覆盆莓、树梅等。树莓多生于向阳山坡、溪边、山谷、荒地和疏密灌丛中潮湿处。市面上比较少见树莓水果卖，但是可以通过自己棚架矮化栽培来获得美味的树莓。

七、杨梅：

杨梅是常绿乔木，属于木兰纲、杨梅科、杨梅属。杨梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒。美味的杨梅具有美容养颜、收敛止泻、消食排毒等功效，但是一定注意杨梅的清洗干净。

八、枇杷：

枇杷是常绿乔木，树高可达10米，果味酸甜，供鲜食、蜜饯和酿酒用。枇杷具有促进消化、润肺止咳、防止呕吐等作用，并且枇杷叶还能与枇杷一起熬制成枇杷膏，对肺部有着很好的作用。

九、菠萝：

菠萝原产于巴西，16世纪初传入中国。它酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。能清热解暑、利尿消肿、增进食欲、美容护肤，其大量的纤维素还能促进肠胃蠕动，防止便秘。

十、火龙果：

火龙果是仙人掌科的栽培品种之一。它含有丰富的维生素C，经常食用有延缓衰老、排毒美容的作用。并且火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。并且，火龙果中还含有丰富的膳食纤维、可以促进胃肠蠕动，对于预防或治疗便秘、消化不良等症状有很好的效果。

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