莲雾，又称为“莲子果”，是一种热带水果，原产于南美洲，现在主要分布在东南亚、南亚和太平洋岛屿地区。莲雾果实呈椭圆形或卵形，果皮呈淡黄色或淡绿色，果肉清爽多汁，口感酸甜可口，营养丰富，含有多种维生素和矿物质。

1、莲雾产地

莲雾品种有多种，常见的品种有黑珍珠莲雾，飞弹莲雾，子弹莲雾，黑金刚莲雾，白莲雾，斗笠莲雾，巴掌莲雾等，原产地是在印度、马来西亚地区，后来在中国的广东、台湾、广西、云南地区也有种植。

2、莲雾功效

润肺止咳： 莲雾有润肺止咳的功效与作用，莲雾味甘，性平，能入肺经，可以消除炎症，也能清除肺燥，对人体因肺热和肺燥引起的咳嗽有很好的缓解作用，因此有润肺止咳的功效，另外，莲雾的水分非常充足，味道清甜，还有生津止渴的作用。

镇静安神：莲雾有镇静安神的功效与作用，因为莲雾中含有丰富的矿物质，比如钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等，能够放松肌肉和神经，进而起到镇静安神的作用，可以在一定程度上缓解紧张不安、焦躁易怒、失眠等症状。

润肠通便：莲雾有润肠通便的功效与作用，因为莲雾含有丰富膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，促进消化，进而起到润肠通便的作用，并且还有助维持肠道细菌平衡，提高肠道功能，降低肠道病变的机率。

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