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薄荷可以泡水喝吗?

时间:2023-05-24 15:47:37    阅读:405

新鲜薄荷叶可以用水浸泡,干薄荷叶和新鲜薄荷叶在水中浸泡的效果是一样的,没有太大区别,薄荷中的薄荷醇和薄荷酮在浸泡薄荷叶的过程中会溶解在茶水中,从而给人体健康带来好处。

薄荷可以泡水喝吗_新鲜薄荷可以泡水喝吗

1、薄荷泡水喝的正确方法

取约10片薄荷叶,用清水冲洗干净,然后沥干水分,放入水壶中,然后将刚烧开的水加入壶中冲泡,冲泡十分钟左右,待叶子完全展开后饮用。

薄荷叶性味凉爽,菊花也是凉爽的植物,两者一起浸水饮用,有助于去除体内的干燥热气,具有良好的清暑利湿效果,另外菊花能平肝明目,对眼睛有好处,适合体质热或上火的人食用。

薄荷可以泡水喝吗_新鲜薄荷可以泡水喝吗

薄荷茶不能长期服用,这是因为如果长期服用薄荷,身体会发冷,具体症状是发热、咳嗽、出汗,每天适量服用薄荷,最好每人每天不超过2mg/kg体重,对身体最好。

由于薄荷是凉的食物,吃多了容易加重体内的寒气,建议泡水时控制用量,新鲜薄荷叶不宜超过150克,干薄荷不应超过50克,每天喝一两杯,以免过量摄入,肠胃不适,影响健康。

薄荷可以泡水喝吗_新鲜薄荷可以泡水喝吗

2、薄荷泡水喝功效

薄荷泡水喝可以兴奋大脑、帮助缓解疼痛,能促进血液循环,加快体内代谢,并对感冒发热、咽喉肿痛、胀气等疾病均有良好的作用。

薄荷可以泡水喝吗_新鲜薄荷可以泡水喝吗

3、薄荷泡水喝禁忌

薄荷因受热易挥发失效,应在水滚后放入,而且有提神兴奋的作用,不宜过量饮用,以免睡眠障碍。

阴虚血燥、肝阳上亢、多汗者都不宜服用薄荷叶,否则会导致身体不适;而且孕期女性应避免使用,因为薄荷是凉性的,服用后会对胎儿不太好。

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