哈密瓜能够起到降火的作用，因为哈密瓜是性凉水果，能够去除体内的热气，食用后有降火的效果。同时它还富含多种维生素和抗氧化物质，食用后有充肌、益气、美容等功效。但因为哈密瓜本身就是冷性食物，对于患有脚气、黄疸以及刚生完宝宝的孕妇来说，哈密瓜也不能进食，会加重身体的虚弱。

哈密瓜一天吃多少最好

哈密瓜一天最好不超过300克，而且最好多次食用。哈密瓜汁味美，且具有清凉消暑、消暑、生津止渴等功效，同时它富含多种维生素和矿物质，食用后可充饥、利便、益气、清肺止咳。

但是与此同时，哈密瓜也含有大量的糖分，吃太多会使血糖升高，容易肥胖。因此大家要控制好每天的食量，不要吃得太多。

吃哈密瓜上火怎么办

哈密瓜这种水果属于滋阴润燥的水果，所以说在我们平时吃的时候是不会上火的。

但是因为它含有大量的糖分，所以如果长期大量食用的话，还会造成一定的上火症状，因此建议大家可以食用，但尽量少吃。发生上火后，可多喝白开水，若症状较重，则可选用清热解毒类药物治疗。

吃哈密瓜有什么功效作用

1、除烦热，生津止渴：如果经常感到身心疲惫，神志不清或口臭，食用哈密瓜可有所改善。

2、催吐：哈密瓜等瓜类中的瓜蒂含有苦味毒素，有催吐作用，能刺激胃壁引起呕吐，适量服用可以急救食物中毒。

3、预防冠心病：哈密瓜含钾量最高，能保持正常心率和血压，能有效预防冠心病。

吃哈密瓜的禁忌有哪些

1、糖尿病人应避免食用：患有糖尿病的朋友平时应少吃一点甜瓜，否则很可能引起血糖升高，甚至引发生命危险。

2、脾胃虚寒不能吃也不能少吃：哈密瓜本身就是冷性食物，对于脾胃虚寒这样的人，平时应少吃或不吃，以免加重身体的寒冷。

3、肾病患者不能食用哈密瓜：哈密瓜含有大量钾元素，对肾病患者非常不利，食用哈密瓜会加重患者浮肿现象。

4、患有脚气、黄疸等不能进食的疾病：对于患有脚气、黄疸以及刚生完宝宝的孕妇来说，哈密瓜也不能进食，会加重身体的虚弱。

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